Dzisiaj trochę o ćwiczeniach jakże ważnej partii ciała dla kobiet czyli o pupie ; ) Być może nie każda kobieta w tak dużym stopniu zwraca uwagę na tę część ciała , ale z drugiej strony wierzę, że każda chciałaby poprawić jej wygląd. Często oglądamy internetowe motywacje , gdzie wszystko jest idealnie wyrzeźbione i jędrne. Taki nawyk powtarza się zazwyczaj krótko przed upragnionymi wakacjami , kiedy musimy zrzucić zimowe ciuchy i wtedy okazuje się że nie do końca jest się czym chwalić. Lato jak najbardziej przyszło, a nasze ciało jest nadal w sezonie zimowym, wręcz polarnym. Zatem pomyślmy o tym nieco wcześniej , kiedy mamy jeszcze czas . Nie siedźmy z tyłkami na kanapie i nie czekajmy na cud, bo sam nigdy nie nadejdzie ! Przecież zawsze trzeba trochę pomóc szczęściu. A że jest to nasz największy mięsień to musimy być cierpliwe i świadome tego,że praca nad nim trochę trwa , to coś całkiem normalnego. Myślałam, że tego nie zrobię, ale pokuszę was trochę -.- może to bardziej pobudzi do działania niż sucha gadka ; )
3 ŻELAZNE ZASADY :
Nigdy się nie poddawaj , czas i tak upłynie, zrób z niego pożytek
Ćwicz, ćwicz, ćwicz pupę ciężko zakatować , nie oszczędzaj jej
Wykonuj różne ćwiczenia, dla każdej osoby coś innego jest wyzwaniem, poza tym ciało szybko przyzwyczaja się do monotonii
A teraz kilka zestawów, które często wykonuje i bardzo lubię ;) Może któryś z nich przypadnie wam do gustu.
Jako jedna z przyjemniejszych rozgrzewek
Nie mogłoby się obejść bez Mel B
Oczywiście przysiady to ćwiczenia , które kocham absolutnie za wszystko , ale o tym mam zamiar zrobić oddzielny post ; )
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz